怎样瘦腿使腿又细又长（怎么样瘦腿）
时间：2023-08-30 07:22:19
来源：互联网
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1、
1、男生最好的就是 打篮球与游泳 又可减腿肉 又能增高
2、女生 多走路 跳绳可以减腿上的肉
3、骑车.还有些 需用着蹬腿的运动..大腿肌肉会膨胀..得到锻炼会粗的.但是也能很好的减去赘肉.
4、想腿瘦还可以练瑜伽不过由于韧带的拉开.会长不高.
5、建议骨骼定型后去练.
6、还有多吃维他命C 与含钾量较高的水果.如:番茄 木瓜 草莓 猕猴桃 西瓜 香蕉
7、维他命C可以使皮肤有弹性.并且没有中和脂肪.效果不明显.
8、还可以擦精油~效果超明显超快
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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