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目前支持120Hz高刷率的苹果手机型号有iPhone 13 Pro和13 Pro Max。以下是一些方法可以帮助你在这些设备上开启120Hz高刷新率：

1、从手机设置菜单中选择“辅助功能” → “动态效果” → 关闭“限制帧速率”。这是官方支持的方法，适用于iPhone 13 Pro和13 Pro Max。

2、打开QQ音乐或其它音乐，选择播放音乐，快速返回主界面后锁屏，解锁手机，一定要密码解锁，然后左右滑动测试一下，是否达到高刷。这是一个非官方的方法，仅限于iPhone 13 Pro和13 Pro Max。

3、安装一款可检测刷新率的APP，例如Refresh Rate App，然后使用第二种方法，测试得知成功多次停留在120Hz。这也是一个非官方的方法，仅限于iPhone 13 Pro和13 Pro Max。

4、如果在设置中没有看到“动态效果”选项，则你的手机可能不支持120Hz高刷新率。

需要注意的是，开启120Hz高刷新率可能会导致电池寿命缩短，因为高刷新率需要更多的电力。如果你不需要高刷新率，建议将“限制帧速率”打开以延长电池寿命。