1、一个很管用的瘦大腿秘诀１：揉捏按摩　　大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧儿泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。

2、或者是用克兰诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。

(资料图片仅供参考)

3、先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷上二、三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰！　　◎紧实大腿秘诀２：穿调整型塑身裤　　除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。

4、穿著调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。

5、但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！　　美容大王教战守则──紧实小腿秘诀　　美女当然不能有小象腿或萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求的。

6、不过，长期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张，影响了腿部的美观，实在很可惜耶。

7、　　◎紧实小腿秘诀１：穿防静脉曲张裤袜　　如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜，在康是美就买得到。

8、这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。

9、　　◎紧实小腿秘诀２：用纤腿凝胶　　如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，在康是美可以买到一种纤腿凝胶，品牌是PROMOTION，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。

10、　　◎紧实小腿秘诀３：按摩＆抬腿　　抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。

11、但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！　　◎紧实小腿秘诀４：喝薏仁水消肿　　通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。

12、薏仁水不是喝了马上就有效。

13、通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。

14、薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。

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