随着疫情政策的全面放开，我们周围已经有百分之八九十的人已经感染一遍了吧？张文宏教授曾经说，今年的五月份还会有二次感染。很多人不信，但大家有没有发现？最近这几天我们周围越来越多的人已经二次感染了。

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二次感染和新型冠状病毒被感染的症状差不多，先是发烧，然后咳嗽流鼻涕，嗓子疼。然后出现乏力，咽东西有异物感，呼吸困难，浑身酸痛。这个时候身体就在提醒我们，八成就是二次感染了。建议大家一定要早点吃药，及时治疗。

二次感染不可怕，但可怕的是后遗症。所以建议大家这个时候除了出门戴口罩之外。不管有钱没钱，一定要多吃，这三样哦。到底是哪三样呢？话不多说，直接给大家分享干货啦！

第一样:鸡肉

鸡肉里面含有较高的蛋白质，以及维生素a和钙铁磷等样元素。夏季容易出汗，我们身体当中的钙元素流失的最快了。所以这个时候建议大家一定要多吃鸡肉。

推荐菜谱：山东炒鸡

1.首先准备新鲜的三黄鸡一只，然后剁成小块放入碗中备用。把准备好的鸡肉放在流动水中给他多冲洗两到三次。洗好之后盛出备用。干辣椒段一小把放入碗。大蒜一头排三切碎。大葱一根切成葱花。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的鸡块放入锅内。用大火炒出香味。把里面多余的油脂炒出来。然后在里面加入葱姜，蒜片干辣椒段。用大火快速炒香。

3.紧接着在里面放入准备好的生抽老抽在里面加入三勺开水。然后在里面加入精盐调味，盖上盖子大火烧开，水烧开后转中火继续炖煮20分钟。20分钟后再用大火收至汤汁浓稠，然后再放入青红尖椒干辣椒段。放入准备好的蒜末。快速翻炒均匀就可以出锅了。

第二样：鱼肉

推荐菜谱：糖醋鲤鱼

1.首先准备新鲜的黄河大鲤鱼一条去掉鱼鳞和内脏，然后在表面改上一字花刀。在里面加入葱姜料酒用手抓拌均匀腌制一会。

2，准备糖醋汁：五勺清水，四勺淀粉，三勺生抽，两勺白糖，一勺精盐，用筷子搅拌均匀。准备好的黄河大鲤鱼在里面裹上一层面糊。

3.炒锅烧热放入宽油，油温烧至五成热直接把准备好的鲤鱼放入锅内油炸。炸至表面，金黄酥脆后捞出。

4.炒锅烧了再次放入食用油，再把准备好的糖醋汁放入锅内。用大火翻炒出汤汁。然后再把准备好的汤汁直接浇在鲤鱼上面。处理之后就可以出锅吃了。

第三样：虾肉

推荐菜谱：

1.首先准备新鲜的明虾20只，然后从虾背的第二个关节处取出虾线。放在清水中冲洗干净。大葱一根切成葱花。老姜一块给他切成薄片放入碗中。

2.炒锅烧热放入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好的虾肉放入锅内。然后放入葱姜花椒去腥，不用盖盖子大火烧开。水烧开后转中火继续煮沸五分钟。

3.准备白灼汁：两勺生抽，一勺陈醋，然后在里面加入少许的精盐调味。在里面加入一勺热油。煮好的虾肉给它捞出来。直接沾着这个万能料汁吃就可以了。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道二次感染来袭，应该多吃哪三样吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。